暑中お見舞い申し上げます。


7/21海の日、久々に海に行ってきました。折しも、東海地方に梅雨明けが宣言された日です。これから、暑い日々が続くことでしょう。熱中症にも気をつけましょう。水分補給と塩分補給、そして休息が大事です。


水分補給に、水だしシャカシャカ緑茶が好評です。また、水だし紅茶も好調です。サッパリとした無糖飲料が身体に良いようです。
夏を健康に乗り切る為には、食生活バランスが大事になってきます。旬の野菜を十分摂取して、休息もしっかりとり、疲れたら小休止が、身体に良いようです。
私は、家内が作ってくれた赤紫蘇ジュース糖分控え目が、大変重宝しております。クエン酸の酸味が、美味しく感じます。不思議なものですね。冬場はあまり美味しいとは思いません。盛夏を迎える今頃からが大変美味しいのです。
どうぞ、皆様暑さ対策をしっかりして、元気にお過ごし下さい。
秋山園代表茶師秋山勝英
追伸、写真は伊豆半島南端の静かな入り江でのひとこまです。